Pour maigrir et surtout ne plus reprendre du poids, il est primordial de diminuer son stress et de travailler l’affirmation de soi. Car si le stress fait grossir, il empêche aussi de… maigrir, tant les régimes peuvent se révéler stressants !
Comment gérer son stress, son temps, ses priorités de vie ? Comment restreindre ses compulsions alimentaires ? Où trouver les ressources pour changer de comportement ?
Telles sont quelques-unes des questions auxquelles répond ce livre qui repose sur la longue expérience clinique du professeur Golay, spécialiste reconnu de l’obésité, et sur les résultats probants obtenus par ses équipes.